Поради психолога/соціального педагога
1.Увійдіть у стан рівноваги (дихання, м'язова релаксація тощо).
Поради від психолога-практика Анни Кіреєвої «Стан стресу та самодопомога. 4 рівні сприйняття»
В стані стресу задіяні всі наші функції та різні рівні нашого сприйняття. Тіло, емоції, уява, розум. Напиклад: Коли ми чуємо повітряну тривогу, для нас це сигнал небезпеки та потенційна загроза нашому існуванню. Природною реакцією є стрес. Стрес — це захисна реакція організму на зовнішні подразники. Вона проявляється психічно, фізично, емоційно та...
Від темпераменту людини залежать багато психічних факторів: швидкість виникнення психічних процесів; пластичність і стійкість психічних явищ, легкість їхньої зміни і переключення; темп і ритм діяльності; інтенсивність психічних процесів; спрямованість психічної діяльності на визначені об'єкти. Для психічної напруженості властивий високий рівень...
Як генерувати власну енергію під час війни?
Поради Олега Романчука - дитячого психіатра/психотерапевта, засновника Центру здоров'я та розвитку "Коло сім'ї"
Малювання крейдою
Малювання крейдою як спосіб розвитку творчості, засіб зниження стресу, подолання негативних емоцій, страхів та тривоги.